Entdecken Sie Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
Bei uns erhalten Sie alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Widerstandskraft und Gelassenheit im Alltag. Tauchen Sie ein in fundierte wissenschaftliche Fakten rund um Achtsamkeit und Resilienzförderung, präsentiert auf abwechslungsreiche und leicht verständliche Weise.
Erfahren Sie die unmittelbare positive Wirkung durch zahlreiche praktische Übungen, welche bei passendem Wetter teilweise auch in der Natur stattfinden. Die Inhalte reichen von Achtsamkeitsmeditation bis hin zur Stärkenorientierung, Übungen der Wertschätzung, der Stärkung von Akzeptanz und positiven Perspektiven, Lösungsorientierung und Selbstfürsorge. Dieses Kompaktseminar bietet vielfältige und fundierte Zugänge zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Das Seminar ist zertifiziert nach § 20 SGB V und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Arbeitnehmer können zudem bei Ihrem Arbeitgeber eine Förderung der Maßnahme nach § 3 EkStG beantragen. Demnach können Arbeitnehmer pro Jahr und Mitarbeiter 600€ für Gesundheitsförderung steuerlich geltend machen. Gerne beraten wir Sie dazu!
Zielgruppe und Inhalte
Unsere Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastung, die lernen wollen, potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Auch gesunde Versicherte ohne Stressbelastung, die präventiv ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung stärken wollen, sind herzlich willkommen.
Die Inhalte des Seminars "Stark durch stürmische Zeiten"
Spannende Fakten zur Wirkung von Stress und zur nachhaltigen Förderung von mentaler Stärke
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Stressbewältigung und der nachhaltigen Stärkung Ihrer mentalen Power! Entdecken Sie, was in Ihrem Körper bei Stress geschieht, warum es auf Dauer riskant sein kann, und wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft dauerhaft aufbauen können.
Balance erleben - innere Programme erkennen
Entdecken Sie die Kraft der Präsenz im Augenblick und lernen Sie sich und ihre inneren Programme neu sehen und verstehen. In unserem inspirierenden Seminar lernen Sie nicht nur einfache, effektive Werkzeuge zur Stressregulation, sondern auch neue Facetten von sich kennen.
Positive Perspektiven für mehr Glück und Leichtigkeit
Krisenzeiten bergen die Gefahr in sich, dass wir uns in Ängsten und Sorgen verheddern. Entfliehen Sie grauen Gedanken und Gedankenkreiseln. Entdecken Sie Wege, positiv in die Zukunft zu blicken und gestärkt voranzugehen. Glück ist in erster Linie eine Sache der Perspektive und der Übung. Packen wir es an!
Zur Ruhe finden inmitten einer lauten Welt
Sehnen Sie sich nach einer Oase der Erholung und des Friedens? Erfahren Sie mit einfachen Meditations- und Atemübungen, wie Sie diese Oase in sich selbst entdecken können, um jederzeit Momente der Stille und tiefer Entspannung zu erleben.
Das Miteinander Stärken
Die Gratwanderung zwischen Hilfsbereitschaft und Abgrenzung ist vielen vertraut. Entdecken Sie in unserem Angebot inspirierende Impulse und neue Perspektiven zur Balance von Selbstfürsorge und Mitgefühl.
Kraftvoll in die Zukunft gehen
Während wir im Alltag oft auf die Defizite fixiert sind, wollen wir im Seminar bewusst unsere Potenziale und Zukunftsvisionen aufpolieren. Kraftvoll und Selbst-bewusst starten wir dann wieder in den Alltag. Mit einem lohnenswerten Ziel und vielen Werkzeugen im Gepäck!
Wir freuen uns auf Sie!
Machen wir uns gemeinsam stark für stürmische Zeiten
- herzlich willkommen!
Unsere Formate
Kompaktseminar
3 x 4
Vier Termine
mit je 3 Stunden Dauer
Kompaktseminar
2 Tage
Zwei ganze Tage
Resilienz & Relax-Tage
3 Tage
Auszeit im wunderschönen Spirit & Spa Birkenhof mit Zeit für Entspannung und Genuss
Kompaktseminar 3x4
€ 489
Kompaktseminar 2 Tage
€ 489
zzgl. Verpflegungspauschale
Resilienz- und Relaxtage
€ 489
zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Für Unternehmen bieten wir gerne Inhouse-Seminare und bedarfsgerechte Firmenevents!
Treten Sie gerne mit uns in Kontakt.
Ihre Trainerin:
Karin Hoisl-Schmidt
Psychologin
zertifizierte Trainerin für Stress- und Ressourcenmanagement
Als bodenständige Psychologin habe ich mir zum Ziel gesetzt, ein möglichst niedrigschwelliges, abwechslungsreiches und wirksames Konzept zur Resilienzförderung zu entwickeln.
Ich selber kann auf über 20 Jahre Meditationserfahrung zurückblicken und freue mich über die rasant wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien zur Wirksamkeit von Achtsamkeitsmeditation und Resilienzförderung, sowie über das steigende Interesse daran.
Meine Erfahrung mit Menschen aus unterschiedlichsten Branchen und Ebenen macht es mir möglich, meinen Teilnehmer:innen empathisch und offen zu begegnen und mögliche Berührungsängste schnell aufzulösen. Es geht darum, wachsende Gelassenheit und innerer Freiheit zu entwickeln. Es ist mir eine Freude, Menschen auf dem Weg dorthin zu begleiten.
FAQ
Resilienzförderung bezieht sich auf die Stärkung der Fähigkeit eines Individuums, mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Sie ist wichtig, weil sie die psychische Gesundheit verbessert, die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress erhöht und die Lebensqualität steigert.
Unser Basis-Programme "Stark durch stürmische Zeiten" ist für Unternehmen und deren Mitarbeiter:innen konzipiert. Es ist für gesunde Erwachsene jeden Alters und jeder beruflichen Position geeignet, die ihre Resilienz und Achtsamkeit verbessern möchten. Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Menschen mit behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen. Die Teilnahme an einem Präventionskurs ist für Personen mit bestehender Erkrankung nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten möglich.
Unsere Achtsamkeitsmeditationskurse helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern, emotionale Intelligenz zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Achtsamkeitsübungen auch die Kreativität, Problemlösekompetenz und das gute Miteinander fördern. Sie sind eine wirksame Methode zur Förderung der mentalen Gesundheit.
Die Befürchtung, Meditation sei zwingend mit Esoterik oder Buddhismus verknüpft, ist unbegründet. Die verwendeten Methoden und Übungen sind garantiert ideologiefrei und Teil eines längst anerkannten und seriösen Weges der Gesundheitsförderung.
Indem Sie unsere Programme nutzen, können Sie die Resilienz und Achtsamkeit Ihrer Mitarbeiter steigern, was zu einer gesünderen und produktiveren Arbeitsumgebung führt. Dies kann zu niedrigerem Stress, besserer Zusammenarbeit und einer gesteigerten Mitarbeiterzufriedenheit führen. Studien berichten von einem Return of Invest für Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung von bis zu 200%! Jeder investierte Euro zahlt sich also doppelt aus.
Durch die Zertifizierung nach § 20 SGB V gibt es verschiedene Möglichkeiten einer finanziellen Förderung für die entsprechende Präventionsmaßnahme.
- Unternehmen können direkt bei Krankenkassen anfragen und um eine Förderung nach §20 SGB V beantragen. Auf Basis des Leitfadens für Prävention der GKV gewähren diese einen Zuschuss für die Gesundheitsförderung in Unternehmen.
- Unternehmen können pro Jahr und Mitarbeiter eine Pauschale von 600 € (als zusätzlich zum Lohn geleistete Unterstützung der Gesundheit) steuerfrei geltend machen. Dies geschieht auf Basis des § 3 Nummer 34 EStG. Weitere Informationen zu den steuerlichen Vorteilen finden Sie HIER.
Diese Thematik ist sehr speziell und oft verwirrend! Wir haben uns in den letzten Jahren intensiv mit den Fördermöglichkeiten befasst und beraten Sie gerne dazu!
Die Zertifizierung unterliegt hohen Qualitätsstandards. Sowohl die Qualifikation des Trainers, als auch die Inhaltlichen Vorgaben sind durch den Leitfaden Prävention genau geregelt und werden von der Zentralen Prüfstelle für Prävention überwacht. Die Zertifizierung unterstützt Unternehmen dabei, aus dem Meer der Angebote, ein seriöses Schulungsprogramm auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnis, auswählen zu können. Die finanziellen Fördermöglichkeiten sind ebenfalls an die Zertifizierung gebunden.
Ja! Die offenen Angebote sind auch für Einzelpersonen eine Möglichkeit, ihre Gesundheit zu fördern. Einzelpersonen können vor Kursbeginn, bei ihrer Krankenkasse erfragen, wie hoch die Bezuschussung zum Präventionsangebot ist. In der Regel bezuschussen Kassen zertifizierte Kurse mit mindestens 70 €. Außerdem können Versicherte auch mit einem bei uns erhältlichen Infoschreiben bei Ihrem Arbeitgeber einen Zuschuss zum Präventionsangebot erfragen. Nach § 3 EStG kann der Unternehmer pro Jahr 600€ / Mitarbeiter pauschal steuerlich geltend machen. Gerne informieren wir näher dazu!
Wichtig: Die Teilnahme am Präventionskurs ersetzt keine Therapie oder medikamentöse Behandlung. Das Angebot richtet sich ausschließlich an Personen mit normaler Gesundheit. In Ausnahmefällen kann nach Rücksprache mit dem Arzt oder Therapeuten eine Teilnahme erfolgen.